Растяжка в Самаре - здоровая гибкость для взрослых и детей
Растяжка - это не про шпагат за месяц. Это про здоровую гибкость, лёгкость в теле и свободу движения. Без травм, без гонки, в своём темпе.
Кому подойдут занятия растяжкой
- Тем, кто хочет сесть на шпагатЕсли цель - шпагат, мы поможем. Но безопасно: постепенно, без надрыва, с работой над мышцами и суставами.
- Тем, кто хочет лёгкость в телеЗдесь ты работаешь с мышцами, гибкостью, координацией - но без гантелей и беговой дорожки.
- Тем, кто уже занимается пилоном или танцамиРастяжка - база для пилона, exotic, high heels. Улучшает технику и снижает риск травм
- Тем, кто давно не двигалсяЕсли давно не было занятий спортом или была травма - ничего страшного. Начинаем с мягких упражнений, подстраиваемся под уровень ученика
Как проходит занятие
Занятие длится 1 или 2 часа. Начинаем с разогрева - суставы, мышцы. Далее в зависимости от дня недели тянем либо продольный шпагат, либо поперечный и складку, либо спину
Что ты освоишь на первых занятиях:
Что ты освоишь на первых занятиях:
- Безопасную работу с мышцами
- Базовые упражнения для ног и спины
- Упражнения на снятие напряжения в теле
- Идеи упражнений для занятия дома без вреда
Ближайшие занятия
Выбери филиал и время. Быстрая запись
- 8 летопыта
- 50+выступлений
- 100+учеников
Популярные вопросы
Первый раз? Вот что нужно знать
Да. Большинство наших учениц пришли после 35-ти с нуля. Начинаем с мягких упражнений, постепенно усложняем
Пробное - 600 рублей. Абонементы от 3500. Полный прайс представлен в меню в разделе "Абонементы"
Лосины/шорты, топ/футболка и носочки
